SHORT YOGACOURSES

10 september 2022 - 22 oktober 2022: Vinyasa Yoga level 2 (Sheila)

7 vinyasa level 2 lessen met een specifieke flow waar de ademhaling gekoppeld wordt aan een reeks vloeiende asana’s.
7 lessen die werken naar een peakpose: les 1 - Sukha Kakasana; les 2 - Astavakrasana; les 3 - Natarasana; les 4 - Eka Pada Koundinyasana; les 5 - Svarga Dvijasana; les 6 - Eka Pada Galavasana; les 7 - Pincha Mayrasana.

29 oktober 2022 - 17 december 2022: Yin Yoga (Sheila)

7 yin-lessen waar we asana’s aannemen om het bindweefsel te rekken en hydrateren terwijl de geest tijd krijgt om stil te worden. Naar deze les neem je naast je yogamatje ook 1 (groot) kussen en een deken mee.
7 lessen die werken volgens thema: les 1 - Glutes & Groin; les 2 - Brilliant Back; les 3 Heavenly Hammies; les 4 - Lengthening Lats; les 5 - Heart & Chest; les 6 - Improving Iliopsoas; les 7 - Tranquil Twists

14 januari 2023 - 4 maart 2023: Kleuteryoga (Inge)

7 lessen om op spelenderwijze kennis te maken met yoga. De lessen zijn subtiel doelgericht, zeer interactief en in een leuk thema gegoten dat volledig aansluit bij de leefwereld van de kleutertjes.

11 maart 2023 - 13 mei 2023: Tieneryoga (Inge)

7 lessen om jongeren een mogelijkheid te bieden zichzelf te leren respecteren en waarderen, leren loslaten en accepteren, zelfvertrouwen te boosten en technieken bij te brengen om rust, tijd en ruimte te creëeren in lichaam en hoofd.

Wanneer?

Bekijk hier het lessenrooster.

Zin om een van deze lessenreeksen te volgen? Schrijf je hier in!