29 oktober 2022 - 17 december 2022: Yin Yoga (Sheila)

7 yin-lessen waar we asana’s aannemen om het bindweefsel te rekken en hydrateren terwijl de geest tijd krijgt om stil te worden. Naar deze les neem je naast je yogamatje ook 1 (groot) kussen en een deken mee.
7 lessen die werken volgens thema: les 1 - Glutes & Groin; les 2 - Brilliant Back; les 3 Heavenly Hammies; les 4 - Lengthening Lats; les 5 - Heart & Chest; les 6 - Improving Iliopsoas; les 7 - Tranquil Twists

Klik hier voor meer info.