YIN YOGA

De lessen Yin Yoga nemen je mee naar innerlijke rust. De filosofie achter Yin Yoga is namelijk een combinatie van het Hindoeïsme en de oude Chinese geneeskunde, waarbij je als gezond wordt beschouwd waneer de ‘Qi’ gemakkelijk kan stromen doorheen heel het lichaam. Er wordt holistisch gekeken naar de gezondheid en gewerkt op 4 lichamen: fysiek, mentaal, emotioneel en astraal. Hieruit volgt steeds een zeer aangename les om weer te kunnen connecteren met je volledige zelf.

Praktisch worden er tijdens deze lessen een 5 tot 10 asana’s aangeboden die voor een langere tijd (3-5-7 minuten) worden aangehouden. Ons lichaam voorziet naarmate we ouder worden niet meer uit zichzelf voldoende vocht om onze cellen in het bindweefsel/fascia, de ligamenten en pezen jong te houden. Via het regelmatig uitvoeren van Yin Yoga trachten we om dit verouderingsproces voor een stuk tegen te gaan. En naast dit heerlijk voordeel voel je je na de les Yin gewoon helemaal herboren!

Materiaal
Yogamatje: zelf te voorzien (turnmatjes zijn wel ter plaatse)
Yogablokjes: ter plaatse
Yogalint: ter plaatse
Yogakussen: kan je gratis bij ons huren (tegen een borg van €50, welke je na de lessenreeks ook terugkrijgt) / zelf te voorzien
2 dekentjes: zelf te voorzien

Wanneer?

Bekijk hier het lessenrooster.

Zin om je weer jong te voelen? Schrijf je hier in!